Zverejnené: 9.10.2020
Päť jesenných doplnkov, proti ktorým nemajú vírusy šancu
Leto sa skončilo a teraz nás čakajú pochmúrne dni plné chladu a protivných čľapkaníc. Ako tento nečas zvládnuť? A čím podporiť imunitu, keď na nás teraz navyše útočí aj COVID? Na jeseň čelí náš organizmus celému radu nástrah. Našťastie s nimi môžeme zabojovať. Samozrejmosťou by malo byť otužovanie a pravidelný pohyb. Prospeje nám tiež úprava jedálneho lístka, dostatočný prísun vitamínov, prírodné antioxidanty a bylinky.
Prírodné vitamínové bomby
V boji s bacilmi funguje najefektívnejšie štvorica vitamínov A, B, C a D. Môžete si, pochopiteľne, dopriať vitamínové výživové doplnky, ktorých je v ponuke veľké množstvo. No múdrejšou investíciou do zdravia je pestrý jedálny lístok, ktorý tieto vitamíny obsahuje v prírodnej forme. Áčko sa vyskytuje napr. v mrkve, tekvici, špenáte, keli alebo rybom tuku. Vitamín B nájdete v celozrnných obilninách, strukovinách, orechoch, droždí a rybách.
Vitamín D sa do nášho tela dostáva zo slnečných lúčov, lenže tých je na jeseň málo. Z potravín ho prijímame spolu s tučnými rybami, ako je losos alebo tresčia pečeň. Najväčším postrachom bacilov je vitamín C. Preto nezabudnite pridať do nákupného košíka citróny, pomaranče, mandarínky, kivi alebo grapefruity. Céčko obsahuje aj červená paprika, rakytník, brokolica, kapusta a ružičkový kel. Mimochodom, vitamín C
sa považuje za malý zázrak aj v kozmetike, pretože chráni pokožku pred škodlivými vplyvmi a zabraňuje jej predčasnému starnutiu. Vyskúšajte Rozjasňujúce sérum s vitamínom C, ktoré so silou tridsiatich pomarančov v jednej fľaštičke účinne vyživuje a revitalizuje pleť.
Z ájurvédskej medicíny
Ďalším posilňovačom imunity je kurkuma, ktorej zázračné účinky poznali už v starej Indii. Kurkuma je však tiež neoddeliteľnou súčasťou ajurvédskej medicíny. Kurkumín, ktorý toto neobyčajné korenie obsahuje, dokáže zabojovať napríklad s infekciami dýchacích ciest. Ak pocítite, že na vás niečo lezie, uvarte si čaj z čerstvého zázvoru a pridajte doň lyžičku mletej kurkumy. Môžete ňou však koreniť aj polievky a pokrmy, ktoré
bežne varíte. A pozor – ocení ju aj vaša pokožka. Upokojujúca pleťová maska s kurkumou a kokosovým mliekom pleť nádherne vyčistí a obnoví jej rovnováhu.
Zázračný gél
Významné imunizujúce účinky má aj Aloe vera, ktorej gél obsahuje mnoho minerálov, vitamínov, enzýmov a ďalších zdraviu prospešných látok. Aloe vera sa používa aj v kozmetike. Ak máte citlivú pokožku a mávate problémy s odstraňovaním chĺpkov, zaraďte do svojej beauty výbavy Depilačný krém na tvár s Aloe vera, ktorý je šetrný a pritom efektívny pri odstraňovaní nežiaducich chĺpkov.
Prírodný všeliek
Pri nachladení sa ako podpora horných ciest dýchacích osvedčila echinacea. Prírodná medicína odporúča jej sušenú vňať na prípravu čaju. Z čerstvej vňate si môžete vyrobiť
šťavu, ktorá je vhodná najmä pre deti.
Pre centrum imunity
Bohatým zdrojom vitamínov je aj sladkovodná riasa chlorella. Jej vláknina navyše jemne „kefuje“ centrum našej imunity – črevá – a obnovuje ich mikroflóru. V črevnom trakte na seba tiež naviaže všetky nežiaduce látky a odvedie ich z tela von.
Teraz už viete, ako prežiť nadchádzajúcu jeseň v zdraví. A ak sa chystáte otvoriť katalóg od Avonu, inšpiráciu nájdete v článku TOP 5 produktov na leto od Avon influencerky Naomi Adachi.
Prírodné vitamínové bomby
V boji s bacilmi funguje najefektívnejšie štvorica vitamínov A, B, C a D. Môžete si, pochopiteľne, dopriať vitamínové výživové doplnky, ktorých je v ponuke veľké množstvo. No múdrejšou investíciou do zdravia je pestrý jedálny lístok, ktorý tieto vitamíny obsahuje v prírodnej forme. Áčko sa vyskytuje napr. v mrkve, tekvici, špenáte, keli alebo rybom tuku. Vitamín B nájdete v celozrnných obilninách, strukovinách, orechoch, droždí a rybách.
Vitamín D sa do nášho tela dostáva zo slnečných lúčov, lenže tých je na jeseň málo. Z potravín ho prijímame spolu s tučnými rybami, ako je losos alebo tresčia pečeň. Najväčším postrachom bacilov je vitamín C. Preto nezabudnite pridať do nákupného košíka citróny, pomaranče, mandarínky, kivi alebo grapefruity. Céčko obsahuje aj červená paprika, rakytník, brokolica, kapusta a ružičkový kel. Mimochodom, vitamín C
sa považuje za malý zázrak aj v kozmetike, pretože chráni pokožku pred škodlivými vplyvmi a zabraňuje jej predčasnému starnutiu. Vyskúšajte Rozjasňujúce sérum s vitamínom C, ktoré so silou tridsiatich pomarančov v jednej fľaštičke účinne vyživuje a revitalizuje pleť.
Z ájurvédskej medicíny
Ďalším posilňovačom imunity je kurkuma, ktorej zázračné účinky poznali už v starej Indii. Kurkuma je však tiež neoddeliteľnou súčasťou ajurvédskej medicíny. Kurkumín, ktorý toto neobyčajné korenie obsahuje, dokáže zabojovať napríklad s infekciami dýchacích ciest. Ak pocítite, že na vás niečo lezie, uvarte si čaj z čerstvého zázvoru a pridajte doň lyžičku mletej kurkumy. Môžete ňou však koreniť aj polievky a pokrmy, ktoré
bežne varíte. A pozor – ocení ju aj vaša pokožka. Upokojujúca pleťová maska s kurkumou a kokosovým mliekom pleť nádherne vyčistí a obnoví jej rovnováhu.
Zázračný gél
Významné imunizujúce účinky má aj Aloe vera, ktorej gél obsahuje mnoho minerálov, vitamínov, enzýmov a ďalších zdraviu prospešných látok. Aloe vera sa používa aj v kozmetike. Ak máte citlivú pokožku a mávate problémy s odstraňovaním chĺpkov, zaraďte do svojej beauty výbavy Depilačný krém na tvár s Aloe vera, ktorý je šetrný a pritom efektívny pri odstraňovaní nežiaducich chĺpkov.
Pre centrum imunity
Bohatým zdrojom vitamínov je aj sladkovodná riasa chlorella. Jej vláknina navyše jemne „kefuje“ centrum našej imunity – črevá – a obnovuje ich mikroflóru. V črevnom trakte na seba tiež naviaže všetky nežiaduce látky a odvedie ich z tela von.
Prírodný všeliek
Pri nachladení sa ako podpora horných ciest dýchacích osvedčila echinacea. Prírodná medicína odporúča jej sušenú vňať na prípravu čaju. Z čerstvej vňate si môžete vyrobiť šťavu, ktorá je vhodná najmä pre deti.
Teraz už viete, ako prežiť nadchádzajúcu jeseň v zdraví. A ak sa chystáte otvoriť katalóg od Avonu, inšpiráciu nájdete v článku TOP 5 produktov na leto od Avon influencerky Naomi Adachi.