Zverejnené: 14.6.2021
Nakŕmte svoju pleť zelenými superpotravinami. Odvďačí sa vám.
Trápi vás akné, ekzémy, psoriáza alebo máte unavenú pleť bez iskry? Vyskúšajte zelené potraviny, ktoré dokážu pokožku vyčistiť a dodajú jej potrebnú energiu aj vitalitu.
Zelené superpotraviny sú zdrojom množstva cenných živín: minerálov, antioxidantov, vlákniny a hlavne chlorofylu. Vďaka tomuto unikátnemu zloženiu podporujú zdravú krvotvorbu, pôsobia protizápalovo a podporujú detoxikáciu, regeneráciu aj hojenie. Pokiaľ ich zaradíte do svojho jedálneho lístka, urobíte svojmu organizmu veľkú službu zvnútra aj zvonka. Nielenže sa významne zlepší váš metabolizmus, ale aj vaša pleť sa vyčistí, rozjasní a omladne.
K najznámejším zeleným superpotravinám patrí predovšetkým mladý jačmeň, riasa chlorela, zelený čaj a listová a hlúbová zelenina. Poďme si ich blahodarné účinky predstaviť bližšie.
Mladý jačmeň z prírodnej lekárne
Mladý zelený jačmeň obsahuje minerály, vitamíny, antioxidanty, aminokyseliny a bielkoviny čisto rastlinného pôvodu. Jeho užívanie vyrovnáva pH v tele a navracia rovnováhu prekyslenému organizmu.
Pokiaľ trpíte na akné, potom by sa mal práve mladý jačmeň stáť vašou superpotravinou číslo jeden. Pri liečbe akné dosahuje totiž skvelé výsledky. Len musíte počítať s tým, že ho treba užívať dlhodobo (najmenej 6 mesiacov) a hlavne: boj nesmiete vzdať, keď počas liečby zaznamenáte nové prejavy akné.
Práve to je totiž znamením, že sa poškodená pleť čistí a regeneruje skutočne do hĺbky.
Unikátna riasa chlorela
Táto jednobunková sladkovodná riasa je významným zdrojom železa, vitamínu E, kyseliny listovej, vlákniny a bielkovín. Najčastejšie sa používa pri detoxikačných kúrach a odporúča sa aj ako významný zdroj železa pri liečbe málokrvnosti. Je známe, že má tiež pozitívne účinky na metabolizmus tukov a cukrov aj protizápalové a hojivé účinky. Vláknina z chlorely na seba viaže toxický odpad a pomáha ho odvádzať z tela. Tým priaznivo ovplyvňuje celkový stav pleti, a navyše môže pozitívne pôsobiť aj na zníženie hmotnosti, čo je jej ďalší veľký benefit.
Zelený čaj pre zdravie pleti
Antioxidanty nachádzajúce sa v zelenom čaji pomáhajú organizmu bojovať s voľnými radikálmi zo znečisteného prostredia, zo stresu aj z nevhodnej stravy. Všetky tieto faktory si vyberajú svoju daň nielen na celkovom zdraví organizmu, ale prispievajú takisto k rýchlejšiemu starnutiu pokožky. Okrem toho je zelený čaj bohatý aj na katechíny, čo sú prírodné látky mierne horkastej chuti, ktoré navracajú pleti jej zdravý mladistvý vzhľad.
Zázračná listová a hlúbová zelenina
Kapusta, brokolica, karfiol, ružičkový kel, listový šalát a špenát dodajú telu viac živín a omnoho menej kalórií než akákoľvek iná potravina. Okrem toho, že tieto druhy zeleniny pôsobia proti rakovine
a pomáhajú predísť srdcovým ochoreniam, obsahujú takisto veľké množstvo látok, ktoré chránia bunkovú DNA pred poškodením. Hlúbová zelenina obsahuje aj prírodné látky, ktorým sa hovorí minerály krásy. Tie sú veľmi dôležité pre tvorbu kolagénu, ktorý dodáva pleti pevnosť a pružnosť. Zároveň zaisťujú pevnosť a lesk vlasom a nechtom.
Starajte sa správne o pleť
Ak chcete mať naozaj dokonalú pleť, nestačí jesť len zelené superpotraviny. Nesmiete zabúdať ani na pravidelnú starostlivosť, ktorá zahŕňa tri základné kroky: hydratáciu, čistenie a výživu. Raz za čas doprajte pleti aj peeling a regenerujúcu masku. So starostlivosťou vám pomôže skvelá vychytávka – Elektrická pomôcka na čistenie pórov. Môžete tiež vyskúšať Čistiaci peelingový pleťový gél s výťažkom z Aloe a z harmančeka alebo Zlupovaciu čistiacu pleťovú masku.