Cookie: Naša stránka využíva súbory cookie. Prečítajte si ďalšie informácie o našich zásadách práce so súbormi cookie. súhlasím
Zavrieť
You have changed campaigns but your basket has not changed.
You have changed campaigns hence your basket has updated accordingly.

Káva – najlepší priateľ, alebo zabijak?

Tiež si nedokážete predstaviť svoj život bez lahodnej kávy? Dôležitou otázkou však je, koľko šálok si môžeme denne dopriať bez rizika.

Pitie kávy má svoje klady aj zápory. Veľmi často sa vedú debaty o tom, či je zdravá, alebo nie, a koľko jej denne môžeme vypiť. Asi najjednoduchšou radou je, že by sme sa mali riadiť sedliackym rozumom podľa hesla všetkého s mierou. Všeobecne platí, že pre zdravé osoby sú dve až štyri šálky kávy bezpečné. Negatívny vplyv však má dlhodobé pitie kávy vo veľkých dávkach.

Kofeín povzbudí aj omladí

Hlavnou a nespochybniteľnou výhodou kávy sú jej povzbudzujúce účinky na organizmus. Teda jej hlavnej zložky: kofeínu. Zistilo sa tiež, že káva obsahuje aj veľa antioxidantov a ďalších zdraviu prospešných látok, ktorých vplyv na zdravie sa stále skúma. Predpokladá sa, že konzumácia kávy znižuje o. i. riziko vzniku diabetu 2. typu, ďalej pečeňových ochorení alebo Parkinsonovej choroby. Každý milovník tohto lahodného voňavého nápoja vám navyše potvrdí, že už jedna šálka „nakopne“ výkonnosť, zlepšuje náladu aj schopnosť sústredenia.

O benefitoch kofeínu, ktorý dokáže prekrviť a zrýchliť mikrocirkuláciu, vedia aj výrobcovia kozmetiky. Ak ste si už kupovali krém proti celulitíde, možno ste si všimli, že často obsahuje práve kofeín, rovnako ako mnohé prípravky na omladenie pleti. Môžete vyskúšať napríklad Spevňujúce telové mlieko s kofeínom, ktorého zloženie pomáha stimulovať tvorbu kolagénu a elastínu pre efekt hladkej a vypnutej pokožky.

Dobrý sluha, ale zlý pán

Popri kladných účinkoch kofeínu však treba spomenúť aj účinky menej priaznivé. Kofeín môže vyvolávať úzkosti. Jeho nadmerná konzumácia vedie často k nervozite, úzkosti, zrýchlenému búšeniu srdca, a dokonca môže zhoršiť panické ataky. Káve by sa mali vyhýbať tiež ľudia s vysokým krvným tlakom, resp. piť ju môžu, ale len vo veľmi

obmedzenom množstve. Pretože kofeín je stimulant, je potrebné držať ho na uzde. Ak sa to s ním preháňa, aj zdraví ľudia môžu mať problémy so zaspávaním a s kvalitou spánku. A kto by stál o opuchnuté oči a pandie kruhy? Pri ťažkostiach s nespavosťou by sa mala posledná šálka kávy vypiť o 14. hodine popoludní.

Čím nahradiť kávu

Kofeínu by sa mali vyhýbať aj tehotné ženy. Ak vám však káva chýba, poobzerajte sa po alternatívach, ktoré vám jej chuť aj prednosti pripomenú, pritom však nezaťažia organizmus. Náhradky kávy dnes zoženiete v mnohých podobách, a tak si môžete vybrať tú, ktorá vám bude chutiť najlepšie. Môžete si dopriať napríklad čakankovú kávu, ktorej prednosťou je nulový obsah kofeínu aj podstatne kratší čas praženia zŕn v porovnaní so zrnami kávovníka. Vynikajúca je v kombinácii so sójovým mliekom. Výborná je tiež špaldová káva.

Všetkého s mierou

Nadmerné pitie kávy ovplyvňuje aj stav našej pokožky. Nadmiera kofeínu môže totiž spôsobiť dlhodobý stres a telo potom neustále vyplavuje stresové hormóny. Dôsledkom je potom väčšia tvorba kožného mazu, ktorý upcháva póry a pleť má potom problémy so zápalmi a akné.

Ku káve patrí voda

Iste tiež viete, že kofeín odvodňuje. Ku každej káve preto patrí aj pohár vody. Napokon, tú 

vám automaticky prinesú v každej dobrej kaviarni. Myslite na to a dávajte si ku káve vodu aj doma. Inak vaša pleť zaplače – bude vysušená, bude sa v nej tvoriť viac vrások a tie, ktoré už máte, sa prehĺbia. Poriadnu dávku hydratácie jej môžete dopriať aj zvonku. Hydratačný telový krém s olivovým olejom hydratuje pokožku do hĺbky a chráni ju pred škodlivými vplyvmi okolitého prostredia.

{{CarouselProduct.SalePrice | currency }}

{{LoadedProducts[productId].Name}}
{{::LoadedProducts[productId].Name}}
{{::LoadedProducts[productId].MarketingLabel1}}
NEW
{{LoadedProducts[2607].Name}}
{{::LoadedProducts[2607].Name}}
{{::LoadedProducts[2607].MarketingLabel1}}
NEW
{{LoadedProducts[66794].Name}}
{{::LoadedProducts[66794].Name}}
{{::LoadedProducts[66794].MarketingLabel1}}
NEW

Zdieľať s priateľmi

Ďalšie články

{{::article.Title}}
{{::article.Title}}

{{UI.LoadingMessage}}
[View|Representative_Attach_Not_Available]