Zverejnené: 13.3.2018
Telo ako dôkaz
Inšpirujte sa speváčkou Darou Rolins a začnite s cvičením čo najskôr! Odmenou vám bude dokonalé telo! Pevné partie, radosť z peknej postavy a príťažlivý vzhľad. Mnohé ženy si prajú, aby sa vo svojom tele cítili dobre a boli v dokonalej kondícii. V rámci novoročných predsavzatí si takmer každá žena dáva ciele, ktoré smerujú k lepšej postave, zdravšiemu životnému štýlu či k času strávenému viac so svojou rodinou. Ako dosiahnuť absolútnej spokojnosti a mať telo bohyne, sme sa opýtali populárnej a inšpiratívnej speváčky Dary Rolins, ktoré skvelo vyzerá a má svoje osvedčené triky. Ako ale sama priznáva, nič nie je zadarmo.
Známa speváčka Dara Rolins miluje pohyb a je to na nej aj vidieť – vyzerá výborne. Mnoho žien sa jej stále pýta, čo robí pre svoju postavu a svieži a sexy vzhľad. Prezradíme vám jej tajné tipy a triky a vy sa nimi môžete inšpirovať. Plavková sezóna sa blíži a až sa vás leto opýta, čo ste robili v zime, stačí povedať – riadili sme sa radami Dary Rolins! Ako teda na to?
„Vždy po sviatkoch, než si všetko sadne do svojich zabehnutých koľají, začnem svoje telo mierne a s rozumom ohýbať. Dôležité je neprepáliť štart. Začnite u jedla a bez milosti vyhádžte z chladničky, špajzy a zo stolov všetko, čo vám pripomína Vianoce,“ hovorí Dara.
Odporúča tiež pobyt každý deň na čerstvom vzduchu a svižnú chôdzu. „Dýchajte zhlboka a nosom. Minimálne dvadsať minút,“ dopĺňa.
Pekný zadok a pevné bruško
Každá partia si zaslúži svoje cviky a špeciálnu pozornosť. Rovnako je tomu aj v prípade zadku a bruška. Ako teda tieto časti vylepšiť? „Robte drepy s výskokom. Nemusíte ich urobiť päťdesiat naraz. Rozložte si to kľudne na niekoľko etáp. Každé telo má iné možnosti a limity.
Veľmi efektívnym cvikom sú klasické nožničky. Ľahnite si na chrbát, zdvihnite hlavu z podložky a striedavo kmitajte nohami. Nohy v priebehu cvičenia nedávajte na zem,“ hovorí Dara.
Neoceniteľná je podľa nej tiež pozícia dosky. Je to polovičný klik, kedy ste na predlaktí a musíte vydržať aspoň 20 sekúnd. Postupne si dobu v pozícii predlžujte. „To dáte! Je to jednoduché a verte, vaše telo krásne nakopnete. Odvďačí sa vám.“
Pomôžte si k dokonalým krivkám
Pokiaľ si chcete k svojmu snaženiu pribrať tiež nejakých 
pomocníkov, aby ste v tom neboli úplne sami, tak vyskúšajte novinku – prípravky značky Avon Works. V boji proti celulitíde by ste mohli obstáť s novým sérom inšpirovaným mezoterapiou CELLU BREAK 5D. Na strie je zas veľmi účinné sérum STRETCH MARK inšpirované laserovými procedúrami. Spaľovanie tukov a redukciu celulitídy si vezme na starosti chladivý a zoštíhľujúci gél COOLING BURN, ktorý funguje podobne ako kryoterapia. A veľmi príjemná pre vás môže byť i masáž zoštíhľovacou pomôckou na baterky. Funguje podobne ako lymfatická drenáž a znásobí tak v priebehu krátkej chvíle účinky nielen všetkých prípravkov, ale tiež cvikov. Teraz už len stačí začať. A tešiť sa na výsledok.