6 tipov pre krásne chodidlá

1. Doprajte si relaxačný kúpeľ: Raz týždenne doprajte svojim chodidlám rozmaznávajúci rituál. Ponorte ich do kúpeľa, vďaka ktorému si odpočinú a ich pokožka krásne zvláčnie. Ak máte na nechtoch lak, odstráňte ho ešte predtým. Na prípravu kúpeľa použite vlažnú vodu, do ktorej pridáte soľ, olej (napríklad olivový) a sušenú levanduľu alebo borovicové ihličie. Môžete samozrejme použiť aj prípravky, ktoré už potrebné prísady obsahujú. Najdôležitejšia je v tomto prípade asi prítomnosť soli, vďaka ktorej koža zmäkne a nasaje do sebe vlhkosť, takže ďalšie kroky rituálu potom budú mať väčší účinok. Chodidlá nechajte v kúpeli ponorené približne 15 – 25 minút.

2. Pripravte peeling: Po kúpeli prichádza na rad peeling. Ten odstráni odumreté bunky vrchnej vrstvy pokožky a zanechá ju krásne hladkú. Kľudne môžete použiť prísady, ktoré máte doma – zmiešajte 2 lyžice cukru alebo soli s olivovým olejom a intenzívne zmes vmasírujte do pokožky chodidiel. Kupované prípravky obsahujú naviac aktívne zložky, napríklad rastlinné extrakty a minerály, ktoré pomáhajú odstrániť hrubé a šupinaté kožné bunky. Ak vám aj po peelingu zostane na chodidlách hrubá koža, použite špeciálnu škrabku na pedikúru či na mozole. Tieto nástroje ale používajte opatrne, aby ste sa neporanili.

3. Hydratujte a masírujte: Posledným krokom ošetrujúceho rituálu je hydratácia. Správny krém by mal pokožku vyživovať, regenerovať a predchádzať jej praskaniu. Prípravok by mal obsahovať vitamín E, kyselinu mliečnu, glycerín, oleje, rastlinné maslá a hydratačný extrakt z aloe. Ak potrebujete prípravok s antiseptickým či upokojujúcim účinkom, zvoľte krém s obsahom levandule alebo tea tree oleje. Pri nanášaní krému chodidlá zároveň masírujte. Krém sa tak lepšie vstrebe, svaly chodidiel si odpočinú a zlepší sa krvný obeh. Začnite jemným stláčaním prstov, potom prejdite k masáži spodnej strany chodidla krúživými pohybmi. Krém vmasírujte palcami aj do priehlavkov a postupne pri tom zvyšujte tlak. Užite si ten príjemný pocit.

4. Nevynechajte pedikúru: Než na nechty nanesiete lak, skontrolujte najprv, či nepotrebujú zastrihnúť alebo opilovať. Pre istotu tiež odstráňte mastnotu, ktorá mohla na nechtoch zostať po masáži hydratujúcim krémom. Použite k tomu vatový tampón a odlakovač. Na nechty naneste najprv podkladový lak, potom požadovaný farebný odtieň (v prípade potreby použite 2 vrstvy) a nakoniec spevňujúci vrchný lak. Ak máte okolo nechtov hrubú kožtičku, ošetrite ju zjemňujúcim krémom a potom opatrne odstráňte klieštikmi.

5. Starajte sa o nohy pár minút denne: Ošetrujúci rituál vykonávaný na chodidlách raz týždenne je iste záslužná vec, každodennú starostlivosť však nahradiť nemôže. Každý deň by ste si mali nájsť pár minút a stráviť ich odstraňovaním hrubej pokožky. Okrem škrabky či pemzy môžete použiť aj veľmi šetrné a pohodlné peelingové vankúšiky s 10% kyselinou glykolovou. Vankúšikom jednoducho pretrite hrubé a suché miesta na svojich chodidlách a nechajte zaschnúť. Keď ešte k tomu dvakrát denne použijete hydratujúci a zjemňujúci krém na nohy a počas horúcich dní chodidlá sem-tam osviežite chladivým sprejom, uvidíte, ako sa vám takáto starostlivosť vyplatí. Vaše chodidlá sa budú nielen cítiť skvele, ale budú skvele aj vyzerať. A na konci dňa, ak si nájdete čas aj energiu, môžete ešte použiť chladivú penu či mlieko a vmasírovať ich do chodidiel. To je relax!

6. Uľavte im v nepohodlných topánkach: Tvrdé podrážky topánok môžu chodidlám spôsobovať odreniny. Ak zistíte, že vaša letná obuv nie je tak pohodlná, ako sa zdala byť pri skúšaní v obchode, použite gélové vložky do topánok. Poskytujú nohám pohodlie a sú skvelé obzvlášť do topánok na podpätku. Ak máte medzi prstami pľuzgiere alebo odreniny od nosenia žabiek, vyskúšajte špeciálne vankúšiky do žabiek, ktoré vaše nohy ochránia pred ďalšími poraneniami. A teraz, keď sú krásne upravené a svieže, nič vám nebráni ozdobiť ich retiazkou na nohu alebo prstienkom a vyraziť do ulíc!